هل ممارسة الرياضة خطر على الحامل؟
قال الدكتور هشام الشاعر، استشاري أمراض النساء والتوليد، إن ممارسة الرياضة خلال الحمل لها الكثير من الفوائد، خيث تساعد على التخلص من كثير من الآلام المصاحبة للحمل مثل وجع الضهر والمفاصل؛ حيث تعمل الرياضة على العضلات وأربطة الجسم، كما تزيد القدرة على التحمل عند السيدات سواء قبل أو أثناء أو بعد الولادة، وتسرع عملية الولادة وتقلل من حدوث التدخلات سواء الطبية أو الجراحية أثناء الولادة، إضافة على أنها تساعد على الاسترخاء ومقاومة الجسم والمخ للتوتر، تقلل بشكل واضح الإصابة بمضاعفات الحمل مثل السكر والضغط وتسمم الحمل.
والرياضة أيضًا تحسن الحالة المزاجية وتقلل من حدوث الاكتئاب أثناء وبعد الولادة، وتساعد في إنقاص الوزن بعد الولادة، مضيفًا أنه بالنظر لتلك الفوائد يوجد مجموعة من النصائح للحوامل اللاتي يمارسن الرياضة، فلابد من إتباع نظام غذائي صحي وسليم، وشرب مياه كثيرة، وعند بداية الرياضة أو نهايتها يكون الموضوع تدريجيًا، والأهم من ذلك الابتعاد عن ممارسة الرياضة التي بها مخاطر.
ورغم تلك الفوائد هناك بعض الحوامل محظور عليهم ممارسة الرياضة إلى بعد استشارة الطبيب المعالج وهم: الحوامل اللاتي يعانين من أنيميا شديدة أو مضاعفات في الحمل مثل السكر والضغط وتسمم الحمل، والحوامل اللاتي حدث لهم نزيف أثناء الحمل أو لديها تاريخ مرضي بالطلق المبكر والولادة المبكرة، والسيدات اللاتي تعانين من أمراض القلب والغده الدرقية وغيرهم