هل يوجد طرق مجربة للتخلص من دهون البطن والأرداف؟

قال الدكتور محمد خيري، استشاري التغذية العلاجية: يوجد 5 طرق فعالة تساعدك على التخلص من دهون البطن والأرداف:

1- تناول كوب من الشاى الأخضر المُضاف إليه قطرات عصير الليمون يعتبر أفضل مضاد للأكسدة، ويساعد تناوله يوميًا على التخلص من الدهون الزائدة حول الخصر.

2- تناول عنصر “الماغنسيوم” في الصباح يساعد على قتل البكتيريا الضارة الموجودة في المعدة ويمكن الحصول عليه عبر “الموز، بذور الكتان، بذور القرع”.

3- ملعقة صغيرة من التوابل “القرفة، القرنفل، الزعتر، الكركم، الشطة الحمراء” ترفع من درجة حرق الدهون في الجسم.

4- النعناع الطازج أو الجاف عند إضافته إلى الطعام كنوع من التوابل أو على “السلطة”، يساعد على سرعة حرق الخلايا الدهنية في البطن والأرداف.

5- بودرة “الزنجبيل” تعتبر من أفضل وسائل تحسين عملية الهضم وإزالة الانتفاخ من المعدة، تناول كوب صباحًا كفيل بالقضاء على كل هذه المشاكل ومع الاستمرار ستحصل على معدة مستوية.