مرحلة ما قبل السكر.. يمكنك حماية نفسك من المرض

مرحلة ما قبل السكر” هي أخطر مرحلة فتنتقل من إنسان طبيعي إلى مريض سكر مدى الحياة، على الرغم من أنه يمكنك تفادي الإصابة بالمرض خلال تلك المرحلة، والتي تعد بمثابة إنذار شديد اللهجة كما أكد الدكتور خالد أبو العزم، استشاري أمراض الباطنة والغدد الصماء.

يقول أبو العزم:”مرحلة ما قبل السكر هي أخطر مرحلة تنتقل فيها من شخص طبيعي  لشخص مريض سكر، لكن يمكن أن تقضي على هذه المرحلة وتتخلص من المرض، وهذه المرحلة إنذار شديد اللهجة حيث يرتفع السكر لكن لا يضطر المريض للحصول على أدوية”.

ويضيف:”المنظمات العالمية حددت ارتفاع نسبة السكر في الدم في حالة الإصابة بالمرض في حالة سكر صائم أن يكون فوق 126، وبعد الاكل بساعتين فوق الـ200، والسكر الطبيعي من 70-90 وقد يصل لـ100، ومن 100-126 مرحلة ما قبل السكر، والسكر التراكمي الطبيعي من 4.5-5.7، ومن 5.7 -6.4 مرحلة ما قبل السكر”.

ويوضح أن مرحلة ما قبل السكر هي مرحلة السمنة، ومقاومة الأنسولين، والشعور بالكسل والتعب والضغط العصبي والتوتر، وارتفاع هرمونات الجسم، بالتالي هي مرحلة حرجة بالنسبة لمريض السكر وينتقل خلالها لمرحلة الأدوية في حال إهمالها، مشددًا على ضرورة إجراء التحاليل بصفة دورية لمعرفة هل تعاني من مقاومة الأنسولين أم لا، وذلك من خلال إجراء تحليل نسبة الأنسولين صائم،  وتحليل سكر صائم، ويتم ضرب الرقمين في بعص والناتج نقسمه على 405.

ويؤكد أن مرحلة ما قبل السكر إنذار بأنك معرض ومهدد للإصابة بالسكر، لذلك يجب بسرعة أن تتبع مجموعة من الإرشادات منها الإقلال من الكربوهيدرات، واتباع نظام غذائي، وتبدأ المشي، وتغيير نظام الحياة، والابتعاد عن التوتر والضغط العصبي، وإنقاص الوزن، حتى لا تدخل في مرحلة مرض السكر.

وينبه:”بمجرد شعورك بالتعب والإرهاق، في حالة السكر الوراثي، الضغط العصبي المستمر، دخول الحمام بكثرة، اكتساب وزن زائد، خسارة الوزن، لابد من إجراء تحاليل كاملة للاطمئنان على عدم الإصابة بمرض السكر”، مضيفًا” امنعوا السكر في مرحلة ما قبل السكر”.