1. Home
  2. القيلولة

الوسم: القيلولة

نوم القيلولة.. ماذا يفعل بالجسم وضغط الدم؟

سكاي نيوز ربما تثير رؤية المدير لأحد موظفيه وهو يأخذ قيلولة أثناء العمل غضبه، وقد يعمد إلى اتخاذ إجراءات صارمة ضده وضد من يقوم بمثله ليجعله عبرة لمن اعتبر. لكن الحقيقة العلمية المؤكدة هي أن

القيلولة.. “الحل السحري” لذاكرة أقوى

سكاي نيوز أظهرت مجموعة من الدراسات التي أجرتها جامعات مرموقة في دول مختلفة، أن الحصول على قيلولة قصيرة يساعد الذاكرة بشكل كبير، ويجدد نشاط الجسم، مشيرة إلى مجموعة من الخطوات للحصول على "القيلولة المثالية". وأوضحت

٣ طرق تمكنك من النوم بشكل أفضل

وكالات ذكرت دراسة طبية بريطانية حديثة أن هناك ٣ طرق يمكن تساعد على النوم والاستغناء عن الأدوية، التي غالباً ما يلجأ إليها الكثيرين، أملاً في الحصول على قسط كافٍ من النوم. وأشارت الدراسة التي أصدرها