7 خطوات يجب على مرضى المثانة النشطة اتباعهم للتحكم في التبول

كتبت: أميرة محمد

مرضى المثانة النشطة هم من لديهم رغبة دائمة في التبول، الأمر الذي يسبب لهم بعض الأزمات على المستوى الاجتماعي والعملي، لذلك يجب عليهم اتباع عدة طرق للعلاج.

كشف الدكتور محمد صلاح، أستاذ المسالك البولية وأمراض الكلى بكلية طب القصر العيني، عن عدة خطوات يجب على مريض المثانة النشطة اتباعها للتحكم في عملية التبول، وهي:

 1- حدد السوائل التي تشربها في اليوم حتي لا تدخل الحمام بكثرة. 

2- لا تقلل كميات المياه التي تحصل عليها “لما تعطش تشرب”. 

3- تجنب السوائل التي تهيج المثانة ومنها مواد الكافيين والحمضيات.

4- اتباع تمارين الحوض من 5 إلى 10 مرات يوميًا، من خلال انقباض عضلات الحوض؛ للتغلب على أعراض المثانة النشطة، وفي كل مرة عليه أن يزيد نشاط الانقباض؛ لتقليل الحركات اللا إرادية لتقوية عضلات المثانة.

5- الرغبة الملحة في البول تنشط المثانة، وتجعل المريض لا يتحكم في البول، لذلك على المريض الجلوس في مكانه دون تحرك. 

6- شتت تفكيرك بأي أمر آخر، وفي ظرف ثواني تنتهي الرغبة.

7- لا تنتظر الرغبك الملحة أن تأتي، وعلى المريض أن يدخل الحمام من تلقاء نفسه للسيطرة على أعراض المرض، إذا كانت الأعراض متوسطة ولم تشتد عليه.