7 نصائح للحماية من جلطات القلب

كتبت: سماح عاشور

وجه الدكتور جمال شعبان، مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية وهي:

1- على مريض الضغط العالي الالتزام بالعلاج الموصوف له وقياس الضغط بصورة مستمرة لتجنب أي مشكلات تؤثر على القلب بشكل سلبي.

2- الابتعاد عن الأكلات الدسمة المشبعة بالدهون والزيوت، لنحمي أنفسنا من ارتفاع نسبة الدهون في الدم خاصة الكوليسترول والدهون الثلاثية.

3- نقلل من الوزن الزائد ونحاول أن نمارس رياضة مثل المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا.

4- مريض السكر العالي يحاول أنه يحافظ على نظام علاجه ويقيس مستوى السكر في الدم بشكل مستمر.

5- وقف أي نوع من أنواع الدخان وحتى التدخين السلبي

6- في حالة وجود تاريخ عائلي بالإصابة بالجلطات فلابد من متابع نسبة الدهون في الدم كل فترة.

7- في حالة إصابتك بجلطة قلبية في وقت سابق، لابد من الانتباه للنصائح السابقة حتى لا تتكرر الجلطة مرة أخرى، والحصول على أدوية مانعة لتكون الجلطات أو أدوية لتحسين سيولة الدم.

Read Previous

تعرف على أحدث تقنيات الفيلر.. النتيجة تدوم لفترة أطول

Read Next

بعضها نتجاهله.. 14عرض ينذر بالإصابة بالسرطان

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Most Popular