كتبت: سماح عاشور
وجه الدكتور جمال شعبان، مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية وهي:
1- على مريض الضغط العالي الالتزام بالعلاج الموصوف له وقياس الضغط بصورة مستمرة لتجنب أي مشكلات تؤثر على القلب بشكل سلبي.
2- الابتعاد عن الأكلات الدسمة المشبعة بالدهون والزيوت، لنحمي أنفسنا من ارتفاع نسبة الدهون في الدم خاصة الكوليسترول والدهون الثلاثية.
3- نقلل من الوزن الزائد ونحاول أن نمارس رياضة مثل المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا.
4- مريض السكر العالي يحاول أنه يحافظ على نظام علاجه ويقيس مستوى السكر في الدم بشكل مستمر.
5- وقف أي نوع من أنواع الدخان وحتى التدخين السلبي
6- في حالة وجود تاريخ عائلي بالإصابة بالجلطات فلابد من متابع نسبة الدهون في الدم كل فترة.
7- في حالة إصابتك بجلطة قلبية في وقت سابق، لابد من الانتباه للنصائح السابقة حتى لا تتكرر الجلطة مرة أخرى، والحصول على أدوية مانعة لتكون الجلطات أو أدوية لتحسين سيولة الدم.
