5 طرق في يدك للحفاظ على نضارة بشرتك دون تجاعيد

أموال طائلة تنفقها السيدات على مستحضرات التجميل للحفاظ على نضارة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد، إلا أن هناك خطوات بسيطة وبروتين يومي في حال اتباعها يمكن أن تصل السيدة للهدف المنشود.

موقع “The Sun” استعرض تقريرًا تناول طرقًا مجانية يمكن من خلالها الحفاظ نضارة البشرة، وجاءت كما يلي:

1- شرب الماء

من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم حفاظًا على برودته، ولطرد السموم وتحسين وظائف المخ، وهو ما يتحقق بشرب كميات وفيرة من الماء.وذكرت خبيرة التجميل “فريا مور” أن شرب الماء يرطب البشرة ويجعل مظهره أكثر نعومة.

2- الابتعاد عن الشمس

تؤدي الأشعة فوق البنفسجية، بحسب خبيرة التجميل، إلى ظهور تجاعيد الوجه والإصابة ببقع شمسية، بخلاف المعاناة من الشيخوخة المبكرة، حيث تكسر الأشعة فوق البنفسجية الإيلاستين والكولاجين في البشرة، وهما المسؤولان عن مرونتها وتماسكها، بما يعني أن الابتعاد عن أشعة الشمس قدر الإمكان ضرورة.

3- النوم الهادئ

عدم تمتع الشخص بنوم منتظم ينتهي إلى عدم إنتاج الجسم لمزيد من الكولاجين، بما يعني عدم الحفاظ على مرونة البشرة.كما أوضحت “فريا” أن النوم المنتظم يساعد على إتمام عملية استبدال الخلايا التالفة بأخرى جديدة، بما يحافظ على نضارة البشرة.

4- تدليك الوجه

يمكن الاعتماد على أصابع اليدين لتدليك البشرة بحسب نصيحة خبيرة التجميل فريا مور، التي أوضحت أن هذا الإجراء يساهم في استرخاء عضلات الوجه ويحسن دورته الدموية، بما ينتهي إلى تقليل الضغط والتوتر.

5- تغيير أغلفة الوسائد

أشارت دراسة سابقة إلى أن ما يزيد عن 17 ألف بكتيريا يتراكم على غطاء الوسادة في الأسبوع الواحد ، وهو معدل يتجاوز مقعد المرحاض. وعليه، وجهت “فريا” بضرورة تغيير أغلفة الوسائد مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، بما يعني تجنب الإصابة بتهيج الجلد وحب الشباب والالتهابات.