3 مخاطر لجفاف الجسم.. تجنبها

كتبت: شيماء عبد المجيد

ذا كنت ممن يعاني من العطش الشديد، وارتفاع درجة الحرارة، وتجعد الجلد، والإصابة بالإمساك، واضطراب ضربات القلب وجفاف الفم، فهذا يعني أنك تعاني من جفاف الجسم، فما هو جفاف الجسم ومدى خطورته؟.

أسباب جفاف الجسم

قال الدكتور ناصر السيد، أستاذ التغذية بجامعة قناة السويس، إن جفاف الجسم لا يعد من الأمراض، لكنه حالة يمر بها الجسم عند التعرض لبعض الظروف، ومن الممكن أن تكون هذه الحالة خطرة لدرجة الوفاة.

وأضاف السيد، في تصريحات خاصة لـ”شفاء”، أن جفاف الجسم يحدث عندما يفقد الجسم كمية من المياه تفوق استهلاكه لها، خاصة أن الجسم يخسر كميات كبيرة من المياه في البول والعرق والزفير والتبرز.

الأعراض

وأوضح أستاذ التغذية بجامعة قناة السويس، أن من أعراض جفاف الجسم الشعور بالعطش الشديد، ارتفاع درجة حرارة الجسم، تجعد الجلد، قلة إدرار البول، الإصابة بالإمساك، اضطراب في ضربات القلب، جفاف الفم وتشقق الشفاه.

درجات الجفاف

وتابع السيد، أن الجفاف يصنف إلى ثلاث درجات رئيسية، بالاعتماد على كمية فقدان المياه، فكلما كانت كمية المياه المفقودة أكبر كان الخطر أشد، وتقاس هذه الدرجات بقياس وزن الجسم، حيث تشكل المياه غالبية وزنه.

ولفت إلى أن الدرجات الثلاث هي:

1- حالات بسيطة، وتكون عندما يفقد الجسم 5% من وزنه الإجمالي.

2 – حالات متوسطة الخطورة، عندما يفقد الجسم مقدارا يتراوح من 5 إلى 10% من وزنه الإجمالي.

3- حالات شديدة، وتشكل خطرًا على حياة الإنسان، وتكون عندما يفقد الجسم أكثر من 10% من وزنه.