قال الدكتور محمد السعيد، استشاري جراحة العظام والمفاصل والمناظير: هناك عادات خاطئة تؤثر على العظم منها التربيعة لمدة طويلة، فيتم الضغط على الركبة مما يؤدي لحدوث تآكل في السطح المفصلي ويسبب خشونة.
إضافة إلى طلوع ونزول السلك بكثرة، فعند الطلوع الركبة تتحمل وزن الجسم مرتين، وعند النزول تتحمل وزن الجسم 4مرات، فالحمل يزيد على مفصل الركبة والحوض، وأيضًا الجلوس مع ميل الظهر للأمام ونلاحظها أكثر عند الموظفين والمدرسين، مما يسبب شد على عضلات الظهر والرقبة، فتجدهم يشتكون دائمًا من صداع، ألم حول الرقبة، ألم أسفل الظهر.
وهناك عادة يتبعها البعض وهي حمل الأثقال فوق الرأس مما يؤثر على الفقرات والغضاريف بين الفقرات.
كما أن نوعية الطعام تؤثر على العظم بشكل مباشر وغير مباشر، فلابد أن يكون الأكل صحي وشرب كميات كبيرة من المياه حتى يتدفق الدم للمفاصل والعضلات.