لأهميته.. تعرف على طرق تعويض نقص فيتامين ب12

قال الدكتور محمد أحمد خليل، استشاري طب الحالات الحرجة، والأمراض الباطنة والسكر والقلب، إن الجسم لديه مخزون كبير جدًا من فيتامين ب12، هذا المخزون إذا حدث به نقص، نسعى لتعويض ذلك من مصادر خارجية سواء أطعمة أو مكملات غذائية، لكنه ليس له أي مصدر نباتي، وهذا هو العجز عند الأشخاص النباتيين.

وأضاف أن أن فيتامين ب12 يساهم في تكوين الطبقة التي تحيط شبكة الأعصاب بالكامل، ومسئول عن صناعة الدم وتصنيع خلايا الدم الحمراء،والاحتياج اليومي منه حوالي 2.5 مايكرو جرام، ولأخذه عن طريق الفم يحصل المريض على حوالي 250 مايكرو جرام، لافتًا إلى أن فيتامين ب12 لا يمتص في المعدة، إنما يمتص في الثلث الأخير من الأمعاء، لذلك المرضى الذين أجروا عمليات في الأمعاء أو مرضى كرون، لابد لهم من الحصول على احتياجاتهم اليومية من فيتامين ب12، وكذلك مرضى السكر وكبار السن فوق الـ65 عامًا.

وأشار إلى أن فيتامين ب12 يتوفر  في شكل أقراص وحقن، لكن مشكلة الأقراص أن الجسم يمتص منه 5% فقط والجسم لا يستفيد بالباقي، إضافة إلى متاعب الجهاز الهضمي في حالة أخذه عن طريق الفم، بالتالي الحقن كانت الأفضل لكن الآن يوجد معوقات للحقن بسبب انتشار الكورونا تم منع إعطاء الصيدلي للحقن، إضافة إلى الألم المبرحة لحقن فيتامين ب12.

وأضاف أن بعض المصانع ومعامل الأدوية وضعوا مادة مسكنة على حقن فيتامين ب12، لذا كان لابد من البحث عن وسائل أخرى حتى توصلوا لتقنية “أو دي أف”، ويوجد الآن في معامل الدواء العالمية أنه يمكن أخذ فيتامين ب12 عن طريق الأنف والشم، فيتم الحقن بمحقن في الأنف مرة في الأسبوع، وهنا تم الوصول لامتصاص قوى لكن المريض أصيب بجيوب الأنفية.

وأوضح أن تقنية “اوه دي أف” عبارة عن أفلام رقيقة جدًا تلتصق باللسان وتذوب خلال ثواني وتصل لمستوى الفيتامين لا عن طريق الفم أو الحقن أو الشم، كما أن تلك التقنية توفر فيتامين ب12 في صورة نشطة يمتصه الجسم مباشرة، دون حاجة لمروره على الكبد لتنشيطه، مما يأخذ فترة طويلة، حتى يستفاد الجسم به.

واستطرد:”مفعول الحقن يظهر بعد 6 أسابيع حتى تبدأ في مفعولها الكافي، بالتالي كان الحل الأمثل هو الحصول على فيتامين ب12 في صورة نشطة “ميكوبالامين” مستحضر بوسيلة أفلام “اوه دي اف” بصورة نشطة ويمتص سريعًا من الجسم”.

وأكد أنه لا توجد خطورة من أخذ جرعات زائدة من هذه التقنية، لأنه لا يوجد تراكم للفيتامينبالجسم، لأنه يخرج في صورة عادية من الدم، والجسم يستغل الجرعة التي يحتاجها بشكل يومي، بالتالي لا خطورة في أن يكون زيادة لأنه لا يمر على الجهاز الهضمي.

ولفت إلى أن فيتامين ب12 متوفر في اللحوم، واللحوم الداجنة، والألبان والزبدة والبيض والطيور بأنواعها الثروة السمكيية، أما النباتيين يحصلوا على الفيتامين عن طريق المكملات الغذائية.