كيف أحمي نفسي وأولادي من فيروس الكورونا؟

قالت الدكتورة ولاء الأمير، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن المشكلة ليست في شدة المرض وحدته، إنما في سرعة انتشاره، حيث ينتشر أكثر من الانفلونزا العادية مرتين الضعف، والشخص المصاب بالفيروس قد ينقل العدو لمدة أسبوعين دون ظهور أي أعراض عليه، لذلك يجب الالتزام بالبقاء في المنزل للحد من انتشاره، واتباع الارشادات الصحية ومكافحة العدوى واستخدام المطهرات وغسل الأيدي، وعدم التواجد في أماكن مزدحمة، والاهتمام بالأكل الصحي تغذي لتحسين المناعة.

كما أن عنصر الزنك مهم في الوقاية من فيروس كورونا، فهو من العناصر التي يجب أن نحصل عليها ضمن الوجبات الغذائية والمكملات والفيتامينات، لأن الجسم لا يصنع الزنك ولا يحصل عليه من الخارج، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول اللحوم والكبدة والشوفان والورقيات كالجرجير، كما يجب الاهتمام بإدخال للأطفال، مشيرة إلى وجود برطمانات شيولاته في الصيدلية مدعمة بالزنك.