كتبت: دعاء علي
مع ارتفاع درجات الحرارة يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس وحالات الإجهاد الحراري والجفاف، خصوصًا إذا تزمن ارتفاع درجة حرارة الجو مع طول فترة الصيام والتي قد تصل إلى 16 ساعة.
قال الدكتور خالد مجاهد، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة، إن الإجهاد الحراري يحدث نتيجة فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل والأملاح عند التعرض للجو الحار لمدة طويلة، وخاصة عند بذل مجهود شاق مما يؤدي إلى إضطراب في وظائف الجسم.
وأوضح مجاهد، في تصريحات خاصة لـ”شفاء”، أن الأعراض العامة للحالات المصابة بالإجهاد الحراري تتمثل في؛
1- صداع.
2- عدم إتزان.
3- غثيان مع عرق شديد.
4- شحوب وبرودة في الجسم.
5- تقلص وآلام حادة بالعضلات.
6- ضعف عام مع سرعة النبض والتنفس.
7- اضطراب في الرؤية.
8- احساس بالعطش مع انخفاض ضغط الدم.
وشدد المتحدث الرسمي لوزارة الصحة، على ضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية لتفادي الإصابة بالإجهاد الحراري ومنها؛
1- عدم التعرض للجو الحار أو أشعة الشمس المباشرة.
2- وضع قبعة أو غطاء على الرأس أو استخدام مظلة شمسية.
3- ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة فاتحة ويفضل أن تكون قطنية.
4- الإكثار من شرب الماء.
5- تناول وجبات طعام صحية، والإكثار من الخضروات والفواكه.
6- التواجد في أماكن جيدة التهوية، ذات برودة معتدلة وقليلة الرطوبة.
7- يمكن للمريض العلاج من الإجهاد الحراري بالمنزل مع التزام التعليمات وتحت الإشراف الطبي، مع التوجه إلى أقرب مستشفى حال زيادة الأعراض
