احذروا هذه الأنواع من الزبادي

العربية.نت

حذرت دراسة بريطانية حديثة، من أن بعض أنواع الزبادي قد تحتوي على كمية من السكر، أكثر مما تحويه المشروبات الغازية، على الرغم من اعتبارها “صحية”.

ويأتي هذا الاستنتاج بعد دراسة أجريت على حوالي 900 نوع من الزبادي المعروضة للبيع في المحلات التجارية في بريطانيا.

ووجد البحث الذي أجرته جامعة لديز ونشرته صحيفة “التلغراف”، أن الزبادي العضوي كان من أكثر الأنواع احتواء على السكر، حيث تصنف المنتجات التي تحتوي على أقل من 5 جرامات من السكر لكل 100 جرام بأنها منخفضة السكريات، في حين أن المنتجات التي تحتوي 22.5 جم من السكر لكل 100 جم تعتبر عالية السكر.

ويمكن تصنيف الزبادي الطبيعي والزبادي اليوناني على أنهما من الأنواع منخفضة السكر. وكان الزبادي العضوي ثاني أكبر المنتجات المحلاة بالسكريات باحتوائه على 13.1 جم سكر لكل 100 جم.

ووجدت الدراسة أيضًا أن زبادي الأطفال يحتوي على 10.8 جم لكل 100 جم، أي ما يعادل أكثر من اثنين من مكعبات السكر، مقارنة بـ9 جم سكر في 100 جم من المشروبات الغازية.

وتوصي هيئة الصحة الوطنية بألا تزيد كمية السكر اليومية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 6 سنوات، عن 19 جم من السكر أو 5 مكعبات سكر في اليوم، وينصح بألا يتجاوز استهلاك الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 10 سنوات، 24 جم من السكر يوميًا، بينما لا ينصح البالغون بتجاوز استهلاك 30 جم من السكر يوميًا