نوعان لارتفاع ضغط الدم.. و6 عوامل تقودك للمرض

كتبت: سماح عاشور

قال الدكتور أحمد سند، استشاري الباطنة والسكر وأمراض الكلى، إن هناك نوعان لارتفاع ضغط الدم هما؛ ارتفاع ضغط الدم الأولي: ويميل هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم إلى التطور تدريجياً على مدار العديد من السنوات، والنوع الثاني ارتفاع ضغط الدم الثانوي: ويميل هذا النوع إلى الظهور فجأة، ويُسبب ارتفاع ضغط الدم بمستويات أعلى من ارتفاع ضغط الدم الأولي.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

وأضاف أن هناك مجموعة من العوامل والأدوية التي تساهم في الإصابة بارتفاع ضغط الدم الثانوي وهي:

1- مشاكل الكلى.

2- أورام الغدة الكظرية.

3- مشاكل الغدة الدرقية.

4- بعض عيوب الولادة الخلقية في الأوعية الدموية.

5- بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل، وعلاجات الزكام، ومزيلات الاحتقان، ومسكنات الألم دون وصفة طبية.

6- المخدرات مثل الكوكايين، والأمفيتامين.

نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم

ووجه عدة نصائح لخفض ضغط الدم من خلال تعديل النظام الغذائي، إلى جانب استعمال الأدوية في بعض الحالات وفقًا لإرشادات الطبيب:

– ممارسة بعض الرياضة الخفيفة، والأهم اختيار نوع الرياضة المناسبة.

– الإقلال من استهلاك الملح لأقل من ستة جرامات يوميًا، والإكثار من الأعشاب مثل النعناع والفلفل والريحان، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات.

3- خفض استهلاك الدهون، والتوقف عن التدخين، وخفض الوزن إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن.