كيف أزيد من التحصيل الدراسي لطفلي؟

أفاد الدكتور أحمد عصام، رئيس قسم الصيدلة الإكلينيكية والتغذية العلاجية بمستشفى المعلمين، بوجود أشياء تقلل من التحصيل الدراسي للطفل هي: سوء التغذية، والسمنة، وكثرة مشاهدة التلفاز، وعدم ممارسة الرياضة، وقلة النوم الكافي، وعدم تناول وجبة الإفطار7  ونقص الوزن، فأطفال المدارس من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بأمراض سوء التغذية وما يتبعها من نقص الحديد، وما تسببه من الدوار وقلة الشهية وسوء التغذية والإحساس السريع بالتعب والإجهاد.

كما أن نقص التغذية تؤثر على التركيز والانتباه للدروس وبخاصة نقصان الأوميجا3، والحديد، والبوتاسيوم، والكبريت، والفسفور، والأملاح وبعض الفيتامينات مثل: B, A,E، منوهًا بأن السمنة وكثرة الطعام خاصةً قبل المذاكرة مباشرة، تسبب خمول وكسل وتعب وعدم تركيز في الدراسة، كما أن كثرة مشاهدة التلفاز تشتت الإنتباه وعدم التركيز، ودوام السرحان أثناء المذاكرة وعدم التركيز فيها.

وتساعد ممارسة الرياضة على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على تحسين وتنشيط الذاكرة، إضافة أن النوم الكافي للطفل يقيه من ضعف الذاكرة، والنوم الزائد يسبب الخمول والكسل وينصح بعدم استخدام الهاتف المحمول إلا عند الضرورة 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى