قال الدكتور حسام النجار، استشاري أمراض الروماتويد: لابد أن يتقبل مريض الروماتويد فكرة أن الإرهاق والتعب أحد أعراض المرض، وأنه لا يمكن التحكم به دائمًا أوالتنبؤ بموعده، والالتزام بالعلاج والمتابعة، لأن السيطرة على مرض الروماتويد من أهم عوامل السيطرة على الشعور بالإرهاق، إضافة إلى أخذ فترات راحة عند حاجة جسمك لذلك، وطلب المساعدة عند الحاجة ولا تقارن نفسك بأي شخص آخر.
وعلى مريض الروماتويد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على التغذية السليمة، وشرب الماء لأن الإرهاق قد يكون علامة على الجفاف، والحرص على الحصول على قسط كاف من النوم، إضافة إلى التقليل من الكافيين والنيكوتين لأنهما يسببان الأرق، ويمكن استشارة أخصائي الصحة النفسية للتخلفيف من التوتر الذي يزيد من إجهادك، أو العلاج بالتدليك والكمادات الدافئة أو الثلجية غالبًا ما يخفف من التوتر والقلق و يساعدك
