كتبت: أسماء سرور
“الديتوكس” أصبح مشروب أساسي للراغبين في إنقاص الوزن وحرق الدهون. وهو عبارة عن ماء يضاف إليه الأعشاب الطبيعة أو الفواكه والخضراوات. وعلى العكس من مشروبات الريجيم التي لا يفضلها الكثيرون بسبب سوء الطعم، نجد أن مشروب الديتوكس يحقق المعادلة الصعبة، فهو مشروب لذيذ مغذي للجسم ومليء بالفيتامينات، ويساعد أيضًا على حرق الدهون.
قالت الدكتورة مروة نوح، استشاري التغذية العلاجية، إن دور الديتوكس هو تنظيف الجسم من السموم، مؤكدة أنه ليس له أي علاقة بـ”الريجيم”، فهو ليس نظام غذائي يمكن إتباعه، بالرغم من أنه يمكن أن يساعد في التخلص من كمية كبيرة من المياه المخزنة من الجسم إذا تم تناوله بانتظام لمدة 10 أيام لكن بمجرد أن يأكل الشخص وجبة عادية يجد نفسه في وزنه العادي.
ونصحت استشاري التغذية العلاجية، أي شخص حتى غير الراغبين في خفض الوزن بتخصيص يومين أو 3 أيام من كل شهر لتناول الفواكه والخضروات والامتناع عن البروتينات والنشويات، موضحة أن ذلك يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة ويخلصه من السموم، ويفيد للجسم وينظف الامعاء ويحفز الكبد والقولون.
