تعرف على أسباب زيادة الوزن ومضاعفاته

كتبت: دعاء علي

تختص مبادرة الرئيس عبد الفتاح السيسي للقضاء على فيروس “سي”، بفحص واكتشاف وعلاج الأمراض غير السارية، التي تسبب أكثر من 80% من الوفيات في مصر. وتعد السمنة أحد هذه الأمراض، والمسئولة عن الكثير من الأمراض على رأسها أمراض القلب والشرايين والمفاصل.

وأوضحت وزارة الصحة والسكان، في تقرير لها، أن الوزن الزائد أو السمنة تُعرف بكونها تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون قد يلحق الضرر بالصحة.

أسباب السمنة

وأشار تقرير الصحة، إلى أن السبب الأساسي لزيادة الوزن والسمنة هو اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها، أو بمعنى أبسط  زيادة معدل الأكل عما يحتاجه الجسم, خصوصًا مع قلة النشاط البدني بسبب طابع عدم الحركة الذي يتسم به كثير من أشكال العمل وتغير وسائل النقل.

الوقاية

وقالت الصحة في تقريرها، إن هناك عدة طرق للوقاية من السمنة وزيادة الوزن تشمل؛

1- الحد من تناول الدهون والسكريات “كالحلويات والنشويات”.

2- ضرورة تناول الفواكه والخضروات وكذلك البقوليات والحبوب.

3- ممارسة الرياضة بانتظام، أو على أقل تقدير المشي نصف ساعة يوميًا.

 المضاعفات

وأوضحت وزارة الصحة، أن زيادة الوزن والسمنة من أهم عوامل الخطورة المسببة للعديد من الأمراض مثل؛ ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والأوعية الدموية وعلى رأسها النوبات القلبية والسكتات الدماغية في المقام الأول، والإصابة بمرض السكر بكل مضاعفاته، وبعض أنواع مرض السرطان.

Read Previous

تعرفي على أهم الإرشادات قبل وبعد جلسات الليزر لإزالة الشعر

Read Next

تعرف على التوقيت المناسب لشرب قهوتك الصباحية

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Most Popular