لصحة الجنين.. فيتامنيات مهمة خلال الحمل

اليوم : ١٣ - أغسطس - ٢٠٢٠

لصحة الجنين.. فيتامنيات مهمة خلال الحمل

لصحة الجنين.. فيتامنيات مهمة خلال الحمل
صورة تعبيرية
2020-03-14 10:56:41

كتبت: سماح عاشور

 

أكد الدكتور هشام الشاعر، استشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري، أن الجنين طوال فترة الحمل في حاجة إلى فيتامينات عديدة أساسية في عملية التكوين والنمو، لذلك يجب على الحامل أن تهتم بتناول الأغذية التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات.

 

وأوضح أن من أهم تلك الفيتامينات الحديد، وهو ضروري للجنين لتكوين الهموجلوبين وكرات الدم الحمراء والأنسجة العضلية، ومن الأطعمة التي تحتوي على الحديد بنسبة كبيرة هي:اللحوم ,البقوليا, الخضروات والقصب والعسل الأسود، مضيفًا أن حمض التورين من الفيتامينات المهمة أيضًا للجنين، حيث يساعد على النمو الصحيح للجهاز العصبي وحاسة البصر عند الجنين ويرفع من قدرة جهاز المناعة، ومن الأطعمة التي تحتوي على حمض التورين بنسبة كبيرة: الأسماك واللحوم الحمراء.

 

وأضاف أن الجنين يحتاج أيضًا إلى السلينيوم، والذي يتمتع بخواص مضادة للأكسدة فيحمي الخلايا من التأثيرات الضارة الناتجة عن التلوث البيئي مثل الإشعاعات والعناصر السامة في المواد الغذائية، ويتواجد السلينيوم في المأكولات البحرية مثل الجمبري, المكسرات والجبن.

 

وتابع الشاعر، أن فيتامين A له أهمية خاصة أيضًا في مرحلة الحمل لأنه يلعب دورآ أساسيآ في التطور الطبيعي للجنين فهو أساسي في عملية نمو وتكاثر الخلايا ونقصه يقود إلى البطء في نمو الجنين، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A الجزر,الخضروات الداكنة و البطاط.

 

وأكد أن فيتامين E أيضًا من العناصر التي لا غنى عنها في غذاء المرأة الحامل فهو يسهل عملية الحمل الطبيعي ويساعد على نمو الجنين ويعطي إشارات في حالات الولادة المبكرة وفي حالات تعذر إستمرار الحمل، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E اللوز, بذور عباد الشمس, البروكلي, زيت جنين القمح والسبانخ.

 

وأشار دكتور هشام الشاعر، إلى ضرورة إجراء السونار على مدار فترة الحمل وفي توقيتات معينة للتأكد من سلامة الحمل والجنين، فيتم إجراء الأشعة في الأسبوع 18-20 وهو الوقت المثالي لتحديد نوع الجنين و تقييم لنمو الأعضاء واستثناء أي عيوب خلقية، ويعد الأسبوع 26-28: أفضل وقت لإجراء المسح الضوئي بأشعة 4D، حيث ترين فيه حركته ووجهه بوضوح شديد، وفي الأسبوع 29-32: لا يزال الجنين في وضع جيد يمكنك رؤيته بوضوح أقل، ويمكنك إجراء فحص آخر والتقاط صورة أخرى له، وفي الأسبوع 33-37: بعد مرور 32 أسبوعًا يكون من الصعب جدًّا الحصول على رؤية جيدة للجنين بسبب الحركة المحدودة له في هذا الوقت، فقد زاد حجمه ولا يوجد مكان متسع في الرحم يتحرك فيه براحة.

 

اقرأ أيضًا

احرصى على تناولها.. أكلات تحسن التبويض

لابد أن تعرفها كل سيدة.. عوامل تؤثر على جودة البويضة

لهذه الأسباب.. لابد أن تحصل الحامل على حمض الفوليك

 

  




أضف تعليق